cOURS COLLECTIFS

Quelques mots sur les cours de yoga ONA

 

Mon objectif est, qu’à la sortie du cours les élèves ressentent une harmonie entre le mental et le corps.

Il est important de prendre soin de soi, soin de son corps, le “temple de l’esprit”.

Pour cela, il faut s’écouter, apprendre à se relaxer quand on en ressent le besoin, mais aussi se bouger et renforcer son corps ! Etre actif.

Vous trouverez dans mes cours des phases de relaxation, des exercices de respiration mais aussi des focus sur le gainage, la flexibilité et la stabilité.
 
C’est ainsi que j’ai été formée depuis mon plus jeune âge : l’alignement et le respect de son corps pour se sentir mieux tout simplement. C’est donc cela que je cherche à transmettre.
 
 
Les sessions sont accessibles à toutes et à tous, débutants et intiés, mais il faut avoir une condition physique permettant la pratique du yoga dynamique.
 
N’hésitez pas à me contacter par téléphone également, j’apprécie de pouvoir échanger avec mes nouveaux élèves et surtout en amont du premier cours.
 

La tenue ? Le Yoga se pratique en tenue confortable et pieds nus (idéalement en legging, T-Shirt ample en coton).

Le matériel ? ONA met à votre disposition son matériel eco-friendly de la marque française Chin Mudra. Vous pouvez bien entendu apporter votre matériel si vous le souhaitez et je reste à votre disposition si vous avez besoin de conseils pour vous équiper.